تمرکز مطالعه

­برای تمرکز در مطالعه به امور زیر دقت کنید:
­
­علاقه به موضوع مورد مطالعه، یکی از علل مهم ایجاد تمرکز و دقت در حین مطالعه است.­
­هماهنگی اراده و تخیل نیز در این رابطه کارساز است و به عبارت دیگر، چشمان فرد بر صفحه کتاب و افکارش در حال پرواز به دور دست ها نباشد.­
­برخی مسائل جسمی و روحی نیز می توانند تمرکز فرد را بر هم بزنند؛ مانند گرسنگی، تشنگی، بیماری، نگرانی و اضطراب.­
­برخی مسائل محیطی نیز از عوامل برهم زننده تمرکزند؛ مانند سروصدای زیاد، نور زیاد یا کم، لباس نامناسب.­
­عجله و شتاب، سطح مطالعه را کاهش می دهد و تمرکز را بر هم می زند.­
­یکی از مسائل قابل توجه دیگر، سنگینی معده و سیری بیش از حد است.­
­انتخاب زمان مناسب، از عوامل ایجاد تمرکز است؛ مثلاً پس از استراحت، به ویژه صبحگاهان، بهترین حالت تمرکز و ساعات خستگی و کسالت، نامناسب ترین اوقات، برای تمرکزند؛ البته در صبحگاهان، لازم است قدری ورزش کنید؛ تا بدن، آمادگی لازم را به دست آورد.­
­نظم و انضباط در نوع، ساعت و مکان مطالعه، نیز از عوامل ایجاد کننده تمرکز می باشند.­

منبع: مجله پرسمان،شماره (۱۱۸_۱۱۹)،ص۵۲

­برای مطالعه بیشتر مقاله به لینک زیر مراجعه نمایید
www.namayenarjes.com